Sophrologie grossesse – séances individuelles sur participation libre

Sophrologie pour femmes enceintes
La femme enceinte est plus sensible à ce qui l’entoure et à ce qu’elle ressent d’ordinaire.
La sophrologie est une méthode qui permet d’atténuer les gênes physiques en rapport avec la transformation du corps (comme les douleurs lombaires, les nausées, la fatigue, les maux de tête etc.,) et les gênes émotionnelles dues à des agents stressants (par exemple l’éducation, la famille, les proches, le milieu professionnel etc.).
Charlotte Chemineau, étudiante stagiaire à l’IPEES, vous propose un cycle de 6 séances individuelles pour prendre en main ces outils à la Maison de la Parentalité et de la Naissance à Villeurbanne :  bien-être, relaxation, partage et douceur seront au rendez-vous !
Ces séances de sophrologie sont proposées sur participation libre et sont réalisées par Charlotte Chemineau, étudiante en sophrologie à l’IPEES. Cette proposition est une forme de soutien de notre association pour les futur.e.s sophrologues.

Cet atelier n'est pas programmé pour le moment.

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Descriptif

La Sophrologie accompagne la femme enceinte à vivre sereinement et positivement sa grossesse et la naissance de son bébé ! Elle permet aussi de prévenir le risque de post-partum et de définir sa propre configuration parentale au sein de la famille.

Basée sur des techniques de relaxation (la respiration, la méditation, la visualisation), la femme enceinte apprend à relâcher doucement son corps et à accéder à une sérénité d’esprit. L’équilibre entre le mental et le physique entraîne alors une dynamique positive sur le quotidien et l’avenir.

Un parcours de séances est proposé en complément de votre accompagnement avec votre gynécologue ou votre sage-femme, sur les thèmes suivants :

  • Séance 1 : Découverte de la sophrologie par une sophro-relaxation

  • Séance 2 : Évacuer le stress pendant la grossesse

  • Séance 3 : Intensifier le lien mère-bébé

  • Séance 4 : Se préparer à la parentalité et mieux traverser les zones de turbulences en post-partum

  • Séance 5 : Gérer la douleur 1

  • Séance 6 : Gérer la douleur 2

Précision : chaque cycle compte 6 séances théorique. Cependant Charlotte Chemineau propose en séance individuelle de s’adapter au plus près du ressenti de la femme à l’instant T. Merci de la contacter pour avoir plus de renseignements.
Dates des prochains cycles :

Cycle 1 : 19 avril au 31 mai 2022 (sauf les 17 et 24 mai) – 5 séances

Cycle 2 : 07 juin au 12 juillet 2022 (sauf les 14 et 28 juin) – 4 séances

Cycle 3 : 06 septembre au 18 octobre 2022 (dates à repréciser)

A qui cet atelier s'adresse-t-il ?

Cet atelier s’adresse à toutes les futures mamans de façon individuelle. Les partenaires sont les bienvenu.e.s. En effet, les séances sont proposées à la future maman accompagnée de son partenaire : ils bénéficient d’une écoute et d’une pleine présence pour partager les connaissances et accueillir les étapes vers la parentalité, de manière plus sereine et confiante. Activer les ressources personnelles et développer le potentiel amèneront la future maman à un vécu positif et gratifiant de cette période de vie « extra-ordinaire » !