Yoga prénatal

Séances de yoga prénatal
La pratique du yoga pendant la grossesse aide à préparer le corps et le mental à la naissance. Plus généralement, elle permet de prendre conscience de son corps, d’explorer de nouveaux espaces pour plus de confort et de liberté dans les mouvements… mais aussi dans sa manière d’être. Une belle proposition pour trouver un ancrage en soi et dans la vie !

Quand ?

  • Yoga prénatal : le vendredi de 12h30 à 13h30

Où ?

Maison de la Parentalité et de la Naissance

Tarif

12€ la séance – Adhésion à LCDP obligatoire

Renseignements

nscription à la séance sur notre agenda. Pour une inscription de dernière minute (moins de 24h avant l’atelier), merci de contacter directement l’intervenante. Vous trouverez ses coordonnées sur la fiche de l’atelier.
L’atelier pourra être annulé si le nombre minimum d’inscrits n’est pas atteint. Minimum 2 personnes.

Alicia Quin

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✉ quinalicia.osteo@gmail.com
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Descriptif

Un temps pour relâcher les tensions liées au changement que peut engendrer la grossesse et soulager les maux du quotidien (sciatique, douleurs lombaires, tensions ligamentaires, troubles digestifs, douleur de côtes…). C’est aussi l’occasion de se retrouver entre futures mamans.
Il permet également d’explorer les nouvelles perceptions de son corps, de faire de l’espace en s’étirant, de se connecter à son bébé, de relâcher le mental et de préparer le corps et l’esprit à la naissance.
Chaque cours aura un temps de pratique respiratoire, une pratique physique avec des postures douces adaptées à chacune et un temps de relaxation.
Précisions :
  • Ce cours est accessible à tout moment de la grossesse.
  • Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga avant.

A qui cet atelier s'adresse-t-il ?

Femmes enceintes

L'intervenant(e)

Alicia Quin

Ostéopathe depuis 2015, je découvre le yoga en 2014 juste avant mon diplôme, pendant une période intense où j’avais besoin de me reconnecter à mon corps et à mes émotions. Cette pratique a été ma bulle d’oxygène que je n’ai plus quitté depuis.
Je me forme en 2018 avec Sanjeev Bhanot et Anne Macnabb en Hatha yoga. Passionnée par toutes les thérapies holistiques et la relation entre le corps et l'esprit je continue de me former avec de nombreux ostéopathes et sages femmes pour me perfectionner sur la période périnatale. En 2019 je me forme en yoga pré et postnatal avec Bernadette De Gasquet.
Ma pratique au cabinet avec les femmes enceintes me permet de voir comment accompagner au mieux les futurs mamans pour soulager les maux du quotidien et leur apporter de la douceur, du confort et de la fluidité pour ce moment de vie si particulier.