Descriptif
Un temps pour relâcher les tensions liées au changement que peut engendrer la grossesse et soulager les maux du quotidien (sciatique, douleurs lombaires, tensions ligamentaires, troubles digestifs, douleur de côtes…). C’est aussi l’occasion de se retrouver entre futures mamans.
Il permet également d’explorer les nouvelles perceptions de son corps, de faire de l’espace en s’étirant, de se connecter à son bébé, de relâcher le mental et de préparer le corps et l’esprit à la naissance.
Chaque cours aura un temps de pratique respiratoire, une pratique physique avec des postures douces adaptées à chacune et un temps de relaxation.
Précisions :
- Ce cours est accessible à tout moment de la grossesse.
- Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga avant.
A qui cet atelier s'adresse-t-il ?
Femmes enceintes