Sophrologie

Sophrologie pour femmes enceintes
La sophrologie est de plus en plus pratiquée chez les femmes enceintes qui cherchent à connaître de nouveaux outils pour une relaxation profonde tout au long de la grossesse, mais également en complément de la préparation à l’accouchement. Sandrine Alejandro vous propose un cycle de 5 séances pour prendre en main ces outils à la Maison de la Parentalité et de la Naissance à Villeurbanne :  bien-être, relaxation, partage et douceur seront au rendez-vous !

Descriptif

Plébiscitée depuis de nombreuses années par les femmes enceintes, la sophrologie aide à vivre la grossesse et l’accouchement plus sereinement et positivement !
Elle aide aussi à prévenir le risque de post partum et à se préparer au rôle de parent ou à la nouvelle configuration familiale.
Un parcours en 5 séances progressives vous est proposé en complément de votre accompagnement avec votre sage-femme, sur les thèmes suivants :
  • Séance 1 : Sophro-relaxation pour se recentrer sur la grossesse et intensifier le lien mère-enfant
  • Séance 2 : Se préparer à la redéfinition des rôles
  • Séance 3 : Prévenir le risque de post-partum et mieux traverser les zones de turbulence !
  • Séance 4 : Gestion de la douleur 1
  • Séance 5 : Gestion de la douleur 2 ; confiance, détermination et dépassement de soi et la rencontre.
Précision : chaque cycle compte 5 séances. Dates des cycles : Cycle 1 : 28 septembre au 26 octobre 2021 Cycle 2 : 9 novembre au 7 décembre 2021 Cycle 3 : 4 janvier au 1er février 2022 Cycle 4 : 8 février au 22 mars 2022 (pas de séances pendant les vacances scolaires) Cycle 5 : 5 avril au 17 mais 2022 (pas de séances pendant les vacances scolaires) Cycle 6 : 24 mai au 21 juin 2022
Astuce : De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie : vous pouvez vous faire rembourser en fonction de votre contrat.

A qui cet atelier s'adresse-t-il ?

Cet atelier s’adresse à toutes les futures mamans. Les partenaires sont les bienvenu.e.s.

L'intervenant(e)

Sandrine Alejandro

Sandrine Alejandro

Naissance en douceur

Sandrine Alejandro est sophrologue, hypnothérapeute, formatrice et auteure (titre RNCP de sophrologue praticien, DU d’Hypnose Médicale et Clinique mention TB – Faculté de Médecine de St-Etienne, Praticienne Hypno-Natal – Diplômée de l’Ecole BARTOLI). Elle accompagne les couples sur leur chemin vers la parentalité : ceux qui attendent un enfant pendant la grossesse, et ceux qui attendent aussi un enfant, mais qui tardent à voir leur désir d’enfant se réaliser, qu’ils soient en parcours PMA (F.I.V, insémination artificielle,…), ou non. Co-Auteure du livre : Infertilité et cerveau? Des clés pour concevoir », EDP Sciences,2019