Yoga postnatal

Séances de yoga postnatal

Pour les Mamans et leurs bébés

Vous pouvez rejoindre ce cours de yoga avec votre bébé dès que vous le souhaitez après la naissance. La pratique s’adapte aux besoins de chacune même s’il s’agit d’un cours de groupe.

Quand ?

Les cours ont lieu un vendredi sur deux de 11h à 12h. (voir agenda)

Où ?

Maison de la Parentalité et de la Naissance

Tarif

Renseignements

Réservation en ligne: https://www.billetweb.fr/pro/yogaalacausedesparents Il est possible de réserver jusqu’à 2h avant dans la limite des places disponibles. Si vous avez accouché par césarienne, Alicia vous conseille d’attendre au moins 4 semaines avant de commencer les cours.
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Descriptif

Vous pouvez rejoindre ce cours de yoga avec votre bébé dès que vous le souhaitez après la naissance. La pratique s’adapte aux besoins de chacune même s’il s’agit d’un cours de groupe. Aussi, les besoins du bébé sont pris en compte et la pratique proposée s’adapte au rythme du duo maman-bébé. Ce cours propose de se centrer sur soi, de retrouver ses propres sensations, tout en restant en relation avec son bébé. Chaque maman est libre d’intégrer à sa façon la participation de son bébé à la pratique (être en contact, le poser à côté, le nourrir, etc.). Il n’est pas nécessaire d’avoir fait de rééducation du périnée pour rejoindre ce cours… ni d’être forcément en forme ! Les postures de yoga pratiquées sont adaptées à cette période post-naissance et sont l’occasion de reprendre contact en douceur avec les zones du corps particulièrement sollicitées par l’accouchement et la vie de jeune maman (bassin, périnée, épaules…).   Le yoga, par un travail du corps, du mental et du souffle, aide à réguler le stress, à relâcher les tensions et permet de retrouver du tonus, des supports confortables et vivre le changement en accueillant ce qui est là… Précisions : Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga. Vous pouvez venir avec votre bébé jusqu’au moment où il se déplace dans la salle tout seul.   Réservation en ligne: https://www.billetweb.fr/pro/yogaalacausedesparents Il est possible de réserver jusqu’à 2h avant dans la limite des places disponibles. Si vous avez accouché par césarienne, Alicia vous conseille d’attendre au moins 4 semaines avant de commencer les cours.

A qui cet atelier s'adresse-t-il ?

Jeunes mamans et leur bébé.

L'intervenant(e)

Alicia Quin

Ostéopathe depuis 2015, je découvre le yoga en 2014 juste avant mon diplôme, pendant une période intense où j’avais besoin de me reconnecter à mon corps et à mes émotions. Cette pratique a été ma bulle d’oxygène que je n’ai plus quitté depuis.
Je me forme en 2018 avec Sanjeev Bhanot et Anne Macnabb en Hatha yoga. Passionnée par toutes les thérapies holistiques et la relation entre le corps et l'esprit je continue de me former avec de nombreux ostéopathes et sages femmes pour me perfectionner sur la période périnatale. En 2019 je me forme en yoga pré et postnatal avec Bernadette De Gasquet.
Ma pratique au cabinet avec les femmes enceintes me permet de voir comment accompagner au mieux les futurs mamans pour soulager les maux du quotidien et leur apporter de la douceur, du confort et de la fluidité pour ce moment de vie si particulier.