Descriptif
Ce cours invite chaque maman à se recentrer, à renouer avec ses sensations et son corps, tout en restant en lien avec son bébé. Chacune est libre d’intégrer la présence et la participation de son enfant selon ses besoins et son ressenti : en contact, installé à côté, pendant une tétée ou un biberon, par exemple.
Il n’est pas nécessaire d’avoir effectué la rééducation du périnée pour participer à ce cours… ni d’être en pleine forme. Les postures proposées sont spécialement adaptées à la période post-natale et permettent une reprise douce, respectueuse du corps, en portant une attention particulière aux zones très sollicitées après l’accouchement et dans la vie de jeune maman (bassin, périnée, épaules, dos…).
À travers le travail du corps, du souffle et de l’attention, le yoga aide à apaiser le stress, à relâcher les tensions et à retrouver progressivement du tonus et du confort. Il accompagne cette période de transformation en invitant à accueillir ce qui est présent, avec bienveillance.
Précisions :
Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire.
Les mamans peuvent venir avec leur bébé jusqu’au moment où celui-ci commence à se déplacer seul dans la salle.
A qui cet atelier s'adresse-t-il ?
Jeunes mamans et leur bébé.
En cas de césarienne, Clothilde conseille d´attendre 4 semaines avant de pratiquer le yoga.
