Yoga postnatal

Vous pouvez rejoindre ce cours de yoga avec votre bébé dès que vous le souhaitez après la naissance. La pratique s’adapte aux besoins de chacune même s’il s’agit d’un cours de groupe. Aussi, les besoins du bébé sont pris en compte et la pratique proposée s’adapte au rythme du duo maman-bébé. Ce cours propose de se centrer sur soi, de retrouver ses propres sensations, tout en restant en relation avec son bébé. Chaque maman est libre d’intégrer à sa façon la participation de son bébé à la pratique (être en contact, le poser à côté, le nourrir, etc.). Il n’est pas nécessaire d’avoir fait de rééducation du périnée pour rejoindre ce cours… ni d’être forcément en forme ! Les postures de yoga pratiquées sont adaptées à cette période post-naissance et sont l’occasion de reprendre contact en douceur avec les zones du corps particulièrement sollicitées par l’accouchement et la vie de jeune maman (bassin, périnée, épaules…).   Le yoga, par un travail du corps, du mental et du souffle, aide à réguler le stress, à relâcher les tensions et permet de retrouver du tonus, des supports confortables et vivre le changement en accueillant ce qui est là… Précisions : Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga. Vous pouvez venir avec votre bébé jusqu’au moment où il se déplace dans la salle tout seul.   Réservation en ligne: https://www.billetweb.fr/pro/yogaalacausedesparents Il est possible de réserver jusqu’à 2h avant dans la limite des places disponibles. Si vous avez accouché par césarienne, Alicia vous conseille d’attendre au moins 4 semaines avant de commencer les cours.