Descriptif
La Sophrologie accompagne la femme enceinte à vivre sereinement et positivement sa grossesse et la naissance de son bébé ! Elle permet aussi de prévenir le risque de post-partum et de définir sa propre configuration parentale au sein de la famille.
Etymologiquement, la Sophrologie vient des trois mots grecs : [ Sos ] l’équilibre , [ Phren ] l’esprit , [ Logos] la science. Elle signifie « l’étude d’une conscience harmonieuse ».
Basée sur des techniques de relaxation (la respiration, la méditation, la visualisation), la femme enceinte apprend à relâcher doucement son corps et à accéder à une sérénité d’esprit. L’équilibre entre le mental et le physique entraîne alors une dynamique positive sur le quotidien et l’avenir.
Un cycle de 3 à 5 séances est proposé en complément de votre accompagnement avec votre gynécologue ou votre sage-femme.
Le parcours en 3 séances « créer sa bulle de bien-être » est le suivant :
- Séance 1 : Gérer le stress
- Séance 2 : Renforcer le lien avec son bébé
- Séance 3 : Préparer le post partum
- Séance 4 : Gérer la douleur
- Séance 5 : Vivre sereinement le jour de la naissance