Sophrologie grossesse

Sophrologie pour femmes enceintes
La femme enceinte est plus sensible à ce qui l’entoure et à ce qu’elle ressent d’ordinaire.
La sophrologie est une méthode qui permet d’atténuer les gênes physiques en rapport avec la transformation du corps (comme les douleurs lombaires, les nausées, la fatigue, les maux de tête etc.,) et les gênes émotionnelles dues à des agents stressants (par exemple l’éducation, la famille, les proches, le milieu professionnel etc.).
Charlotte Chemineau, soprhologue,vous propose un cycle 4 séances pour prendre en main ces outils à la Maison de la Parentalité et de la Naissance à Villeurbanne :  bien-être, relaxation, partage et douceur seront au rendez-vous !

Quand ?

Le mardi de 12h15 à 13h30
Dates des prochains cycles :
  • Cycle mai-juin : 16/05, 23/05, 30/05 et 06/06
  • Cycle juin-juillet : 13/06, 20/06, 27/06, 04/07
Précision : Vous pouvez opter pour 1 seule séance ou choisir l’intégralité du cycle pour un accompagnement approfondi. Si après 1 séance, vous souhaitez faire le cycle, dans ce cas l’inscription se fait directement auprès de Charlotte Chemineau en fonction des places disponibles. Le paiement s’effectue alors sur place en chèque ou espèce.

Où ?

Maison de la Parentalité et de la Naissance

Tarif

1 séance pour 1 femme enceinte : 25€/séance. Cycle de 4 séances pour 1 femme enceinte : 80€/cycle. – Adhésion à LCDP obligatoire

Renseignements

Voir notre agenda pour l’inscription : inscription possible à la première date de chaque cycle pour le cycle entier. inscription à la séance pour chaque séance.
Pour toute inscription de dernière minute (moins de 24h avant l’atelier), merci de contacter directement l’intervenante par mail.
L’atelier pourra être annulé si le nombre minimum d’inscrits n’est pas atteint (minimum 2 femmes enceintes).
Précision : A l’issue du parcours 3 séances, il est possible de poursuivre une ou 2 séances de plus pour réaliser la séances 4 et/ou 5. Dans ce cas l’inscription se fait directement auprès de Charlotte Chemineau (cf. son mail ci-dessous) en fonction des places disponibles. Le paiement s’effectue alors sur place en chèque ou espèce.

Charlotte Chemineau - sophrologue

🔗 http://www.sophrologie-charlotte.fr/
✉ sophrologie.charlotte@gmail.com
📞 0660407707
Voir l'agenda et s'inscrire en ligne

Descriptif

La Sophrologie accompagne la femme enceinte à vivre sereinement et positivement sa grossesse et la naissance de son bébé ! Elle permet aussi de prévenir le risque de post-partum et de définir sa propre configuration parentale au sein de la famille.

Etymologiquement, la Sophrologie vient des trois mots grecs : [ Sos ] l’équilibre , [ Phren ] l’esprit , [ Logos] la science. Elle signifie « l’étude d’une conscience harmonieuse ».

Basée sur des techniques de relaxation (la respiration, la méditation, la visualisation), la femme enceinte apprend à relâcher doucement son corps et à accéder à une sérénité d’esprit. L’équilibre entre le mental et le physique entraîne alors une dynamique positive sur le quotidien et l’avenir.

Un cycle de 4 séances est proposé en complément de votre accompagnement avec votre gynécologue ou votre sage-femme.

4 séances
1) Sophro-relaxation
2) Renforcer le lien avec son bébé
3) Se préparer au post partum
4) Gestion de la douleur
Précision : Vous pouvez opter pour 1 seule séance ou choisir l’intégralité du cycle pour un accompagnement approfondi. Si après 1 séance, vous souhaitez faire le cycle, dans ce cas l’inscription se fait directement auprès de Charlotte Chemineau en fonction des places disponibles. Le paiement s’effectue alors sur place en chèque ou espèce.

A qui cet atelier s'adresse-t-il ?

Cet atelier s’adresse à toutes les futures mamans. Les partenaires sont les bienvenu.e.s. En effet, les séances sont proposées à la future maman accompagnée de son partenaire : ils bénéficient d’une écoute et d’une pleine présence pour partager les connaissances et accueillir les étapes vers la parentalité, de manière plus sereine et confiante. Activer les ressources personnelles et développer le potentiel amèneront la future maman à un vécu positif et gratifiant de cette période de vie « extra-ordinaire »!

L'intervenant(e)

Charlotte Chemineau - sophrologue

J’ai été consultante en informatique dans les Ressources Humaines pendant 10 ans. J'ai pris beaucoup de plaisir à rencontrer de belles personnes et à les aider sur leurs projets. C’est aussi à cette période, sous l'emprise de stress et de douleurs, que je me suis mise à pratiquer la sophrologie et ses sources d'inspiration : le hatha yoga, le feldenkrais et le MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). J'ai pu éprouver leurs formidables bienfaits sur ma santé en apaisant le corps et l'esprit.

Petit à petit, la sophrologie a pris sa place. Elle a notamment été une bulle de bien être dans ma préparation à l’accouchement et a diminué mon stress et mes peurs sur la douleur.
En 2020, c'est le déclic : la maternité et la crise sanitaire me poussent à agir. Je décide de replacer l'humain au cœur de mon travail. Je choisis de me former à l’Institut de Psychothérapie et d'Enseignement en Sophrologie (IPEES) de Lyon. Avec la sophrologie, j’ai la certitude d'aligner mes besoins et mes valeurs, en me tournant davantage vers l’autre, l'accompagnement et la transmission.
Les séances que je propose vous invite à faire une pause, à créer votre bulle bien être, à vous libérez des maux et/ou des mots. Grâce à la sophrologie, avec un peu d’entraînement, vous renforcerez le lien avec votre bébé, vous préparerez sereinement la naissance et le post partum !