Sophrologie grossesse

Sophrologie pour femmes enceintes
La femme enceinte est plus sensible à ce qui l’entoure et à ce qu’elle ressent d’ordinaire.
La sophrologie est une méthode qui permet d’atténuer les gênes physiques en rapport avec la transformation du corps (comme les douleurs lombaires, les nausées, la fatigue, les maux de tête etc.,) et les gênes émotionnelles dues à des agents stressants (par exemple l’éducation, la famille, les proches, le milieu professionnel etc.).
Charlotte Chemineau, soprhologue,vous propose un cycle de 3 à 5 séances pour prendre en main ces outils à la Maison de la Parentalité et de la Naissance à Villeurbanne :  bien-être, relaxation, partage et douceur seront au rendez-vous !

Quand ?

Le mardi de 12h15 à 13h30
Dates des prochains cycles :
  • Cycle février 2023 : 7, 14, 21, 28 février et 7 mars
  • Cycle printemps : 28 mars, 4, 18, 25 avril et 2 mai
  • Cycle mai-juin : 23, 30 mai et 6, 13, 20 juin.
Précision : A l’issue du parcours 3 séances, il est possible de poursuivre une ou 2 séances de plus pour réaliser la séances 4 et/ou 5. Dans ce cas l’inscription se fait directement auprès de Charlotte Chemineau en fonction des places disponibles. Le paiement s’effectue alors sur place en chèque ou espèce.

Où ?

Maison de la Parentalité et de la Naissance

Tarif

Parcours de 3 séances : 70€. Parcours de 5 séances : 140€. Possibilité d’une ou 2 séances complémentaires après un parcours de 3 séances : 35€ la séance. – Adhésion à LCDP obligatoire

Renseignements

Précision : A l’issue du parcours 3 séances, il est possible de poursuivre une ou 2 séances de plus pour réaliser la séances 4 et/ou 5. Dans ce cas l’inscription se fait directement auprès de Charlotte Chemineau (cf. son mail ci-dessous) en fonction des places disponibles. Le paiement s’effectue alors sur place en chèque ou espèce.
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Descriptif

La Sophrologie accompagne la femme enceinte à vivre sereinement et positivement sa grossesse et la naissance de son bébé ! Elle permet aussi de prévenir le risque de post-partum et de définir sa propre configuration parentale au sein de la famille.

Etymologiquement, la Sophrologie vient des trois mots grecs : [ Sos ] l’équilibre , [ Phren ] l’esprit , [ Logos] la science. Elle signifie « l’étude d’une conscience harmonieuse ».

Basée sur des techniques de relaxation (la respiration, la méditation, la visualisation), la femme enceinte apprend à relâcher doucement son corps et à accéder à une sérénité d’esprit. L’équilibre entre le mental et le physique entraîne alors une dynamique positive sur le quotidien et l’avenir.

Un cycle de 3 à 5 séances est proposé en complément de votre accompagnement avec votre gynécologue ou votre sage-femme.

Le parcours en 3 séances « créer sa bulle de bien-être » est le suivant :

  • Séance 1 : Gérer le stress  
  • Séance 2 : Renforcer le lien avec son bébé
  • Séance 3 : Préparer le post partum
Le parcours en 5 séances « se préparer à la naissance » ajoute les deux séances suivantes :
  • Séance 4 : Gérer la douleur
  • Séance 5 : Vivre sereinement le jour de la naissance
Précision : A l’issue du parcours 3 séances, il est possible de poursuivre une ou 2 séances de plus pour réaliser la séances 4 et/ou 5. Dans ce cas l’inscription se fait directement auprès de Charlotte Chemineau en fonction des places disponibles. Le paiement s’effectue alors sur place en chèque ou espèce.

A qui cet atelier s'adresse-t-il ?

Cet atelier s’adresse à toutes les futures mamans. Les partenaires sont les bienvenu.e.s. En effet, les séances sont proposées à la future maman accompagnée de son partenaire : ils bénéficient d’une écoute et d’une pleine présence pour partager les connaissances et accueillir les étapes vers la parentalité, de manière plus sereine et confiante. Activer les ressources personnelles et développer le potentiel amèneront la future maman à un vécu positif et gratifiant de cette période de vie « extra-ordinaire »!

L'intervenant(e)

Charlotte Chemineau - sophrologue

Charlotte Chemineau (descriptif à venir)